В состояние выгорания мы попадаем не внезапно и не случайно: хоба — упал с неба метеорит и всё сжёг — мы выгорели. Это целенаправленный путь, который занимает некоторое время. Психика человека — достаточно крепко сотворена, и чтобы мы выгорели, нужно шатать или перегревать её достаточно долго и систематично.
На тренинге мы поговорим о том, какие шаги/стратегии поведения в итоге почти неминуемо приводят к эмоциональному выгоранию:
– участники протестируются, в каком состоянии, на каком этапе этого пути находятся (если находятся);
– поразмышляют о том, как даже в самые напряжённые периоды жизни можно обустроить жизнь так, что выгорание нас не настигнет;
В практической части каждый участник:
– узнает, какие ментальные установки приводят его к выгоранию;
– узнает о своей вторичной выгоде — зачем ему выгорать, какая польза для него в этом есть;
– ну и каждый найдёт свои способы выходить из тяжёлых эмоциональных состояний и строить свою жизнь так, чтобы в них не вваливаться.
Вас ждёт работа с метафорическими картами, фольгой и ещё кое-что. Не будем раскрывать все свои планы
Занятие проведет Виталина Мазурук, экзистенциальный психолог, арт-терапевт, профориентолог, медиаэксперт.
Дата премьеры
24 апреля 2025
Место
Сфера ул. Куйбышева, 22
Стоимость билета
35 руб
