Статус в одноклассниках: Техника "Трёхфазное дыхание".
⠀
Одна из самых простых и в тоже время эффективных техник для расслабления.
⠀
Это упражнение позволит вам временно снять тревогу, успокоиться и избавиться от какого-то дискомфортного состояния, а также такое дыхание даст в...