Статус в одноклассниках: Программа тренировок на сжигание! 🔥🔥🔥
Тренировка №1
1. Беговая дорожка — интервальный бег 2–3 километра.
Интервальный бег выполняется так: 400 метров бег в среднем темпе, 200 метров ходьба или легкий бег, затем опять 400 метров бег в среднем темпе...